AUTOGENES TRAINING
Das Autogene Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Die Anwendung führt zu einer Beruhigung des Nervensystems, da unter anderem die gesamte Durchblutung des Körpers positiv beeinflusst wird.
Dies steigert das Wohlbefinden und dient dem Stressabbau.

Vorteile dieser Entspannungsmethode:
-           Gesundheitsprävention ohne Medikamente
-           Wirksamer Stressabbau
-           Positiver Einfluss auf den Blutdruck
-           Stärkung des Immunsystems
-           Mehr Vitalität und Lebensfreude
-           Bessere Schlafqualität
-           Verbesserte Konzentration
-           Bessere Lebensbalance

AUTOGENES TRAINING GRUNDSTUFE
In der Grundstufe des Autogenen Trainings können Sie in 6 Lektionen die verschiedenen Übungen aufbauend erlernen, die dann zu einer einzigen Übung zusammengefasst werden. Jede dieser Übungen hat ihre eigene Wirkung auf den Körper.

Kurspreis: CHF 300.--

AUTOGENES TRAINING OBERSTUFE
Dieser Fortsetzungskurs baut auf dem Grundstufenkurs auf und wird in Einzelsitzungen absolviert.
Mit verschiedenen Bilderreisen erreichen Sie die tieferen Schichten Ihrer Persönlichkeit. Sie erkennen eigene Verhaltensmuster, die meistens unbewusst ablaufen und Sie sind in der Lage, störende Verhaltensmuster positiv zu beeinflussen und zu verändern.

Preis/Einzelsitzung: CHF 80.--